Kenapa Kita Menolak Tidur di Malam Hari Meski Badan Sudah Lelah?
Bedtime procrastination adalah kebiasaan menunda waktu tidur tanpa adanya alasan eksternal yang benar-benar mengharuskan kita tetap terjaga. Badan sudah capek, mata mulai berat, besok harus bangun pagi, tetapi tangan masih refleks membuka TikTok, lanjut…
Mengapa Tidur Berkualitas Lebih Penting daripada Tidur Lama?
Tidur berkualitas adalah kondisi ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, minim gangguan, dan melalui tahapan tidur yang diperlukan untuk memulihkan kondisi fisik maupun mental. Jadi, tidur sehat tidak hanya bisa dinilai dari berapa lama kita…
Kenapa Kuku Mudah Patah?
Kuku mudah patah adalah kondisi ketika kuku menjadi rapuh, tipis, atau mudah retak akibat berbagai faktor seperti kekurangan kelembapan, paparan bahan kimia, kebiasaan sehari-hari, hingga kondisi kesehatan tertentu. Karena itu, kuku mudah patah tidak…
Apakah Double Cleansing Wajib Dilakukan?
Double cleansing adalah metode membersihkan wajah dalam dua tahap menggunakan pembersih berbahan minyak atau cleansing balm terlebih dahulu, lalu dilanjutkan dengan facial wash. Double cleansing tidak wajib dilakukan oleh semua orang setiap hari, tetapi…
Kenapa Aroma Parfum Cepat Hilang?
Aroma parfum cepat hilang adalah kondisi ketika wangi parfum memudar lebih cepat dari yang diharapkan karena dipengaruhi jenis parfum, kondisi kulit, cara pemakaian, hingga lingkungan. Jadi, aroma parfum cepat hilang tidak selalu berarti kualitas…
Kenapa Rambut Cepat Berminyak Meski Baru Keramas?
Rambut cepat berminyak adalah kondisi ketika kulit kepala memproduksi sebum atau minyak lebih cepat daripada biasanya, sehingga rambut terasa lepek hanya beberapa jam atau satu hari setelah keramas. Penyebabnya bukan hanya karena jenis sampo, tetapi juga…
Kenapa Energi Berubah Sepanjang Siklus Menstruasi?
Siklus menstruasi memengaruhi lebih dari sekadar jadwal datang bulan. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), perubahan hormon sepanjang satu siklus dapat memengaruhi energi, suasana hati, kualitas tidur, hingga kemampuan…
Perlukah Konsumsi Asam Folat Meski Belum Menikah
Perlukah konsumsi asam folat meski belum menikah? Pertanyaan ini semakin sering muncul, terutama di kalangan wanita dewasa muda yang mulai lebih peduli terhadap kesehatan reproduksi. Selama ini, banyak orang menganggap asam folat hanya diperlukan ketika…
Vitamin D: Nutrisi yang Sering Kurang Pada Wanita Muda
Vitamin D sering disebut sebagai salah satu nutrisi yang paling sering kurang pada wanita muda, meskipun banyak yang merasa dirinya sehat-sehat saja. Padahal, vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, daya tahan tubuh, fungsi…
Bolehkah Minum Banyak Vitamin Setiap Hari? Takut Ginjal Rusak
Minum banyak vitamin setiap hari menjadi pilihan banyak orang yang ingin menjaga kesehatan. Ada yang mengonsumsi vitamin C, vitamin D, zinc, magnesium, omega-3, kolagen, hingga multivitamin dalam satu hari. Namun, muncul pertanyaan yang cukup sering…