Saat Menjauh dari Media Sosial Terasa Lebih Tenang
Menjauh dari sosial media terkadang menjadi pilihan yang kita ambil ketika kehidupan digital mulai terasa melelahkan. Sebagai perempuan dewasa muda, kita mungkin sedang berusaha membangun karier, menjaga pertemanan, memahami diri sendiri, dan mencari…
Kenapa Ada Orang yang Tidak Pernah Melihat Story Orang Lain?
Pernah punya teman yang aktif upload Instagram Story, tetapi tidak pernah melihat story orang lain? Dia masih posting foto makanan, pekerjaan, atau liburan, tetapi namanya hampir tidak pernah muncul di daftar viewers kita. Sekilas perilaku ini bisa…
Lebih dari 2 Jam Main Social Media Bisa Bikin Kita Makin Kesepian?
Social media dan loneliness ternyata memiliki hubungan yang menarik untuk diperhatikan, terutama di kalangan anak muda. Kita bisa menghabiskan berjam-jam melihat kehidupan teman, influencer, bahkan orang yang sama sekali tidak dikenal. Anehnya, setelah…
Kenapa Kita Menolak Tidur di Malam Hari Meski Badan Sudah Lelah?
Bedtime procrastination adalah kebiasaan menunda waktu tidur tanpa adanya alasan eksternal yang benar-benar mengharuskan kita tetap terjaga. Badan sudah capek, mata mulai berat, besok harus bangun pagi, tetapi tangan masih refleks membuka TikTok, lanjut…
Doomscrolling Ternyata Mengganggu Kesehatan Mental
Doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus menggulir media sosial atau membaca berita negatif tanpa sadar, meskipun sebenarnya hal tersebut membuat kita semakin cemas dan lelah. Banyak wanita dewasa muda mengalaminya setiap hari. Awalnya hanya ingin…
Jangan Ikuti Semua Nasihat di Sosmed
Jangan ikuti semua nasihat di sosmed hanya karena terdengar meyakinkan atau disampaikan dengan penuh percaya diri. Di era ketika siapa pun bisa menjadi content creator, kita memang mendapatkan banyak perspektif baru yang bermanfaat. Namun, tidak semua…
Mengapa Kita Mudah Terpengaruh oleh Social Proof
Social proof adalah fenomena psikologis di mana kita cenderung mengikuti tindakan atau pendapat orang lain, terutama saat kita merasa tidak yakin harus bersikap bagaimana. Dalam kehidupan sehari-hari, hal ini terjadi lebih sering dari yang kita sadari,…
Saatnya Batasi Konsumsi Sosial Media
Batasi konsumsi media sosial bukan lagi sekadar anjuran self-help yang terdengar klise, tapi kebutuhan nyata buat wanita dewasa muda yang hidupnya hampir nggak bisa lepas dari layar. Bangun tidur scroll, istirahat kerja scroll, mau tidur pun masih…
Membandingkan “Behind the Scenes” Hidupmu dengan “Highlight” Orang Lain Hanya Akan Menyakiti Diri Sendiri
Membandingkan behind the scenes hidupmu dengan highlight orang lain adalah kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan oleh banyak wanita dewasa muda, terutama di era media sosial seperti sekarang. Scroll sedikit, lalu muncul pencapaian teman, hubungan…
Burnout Sosial Akibat Media Sosial
Media sosial awalnya diciptakan buat nyambungin kita satu sama lain — stay connected, share life moments, dan explore komunitas baru. Tapi ternyata, buat banyak wanita dewasa muda, penggunaan platform ini bisa berubah jadi sumber stres dan kelelahan yang…