Kenapa Kita Menolak Tidur di Malam Hari Meski Badan Sudah Lelah?
Bedtime procrastination adalah kebiasaan menunda waktu tidur tanpa adanya alasan eksternal yang benar-benar mengharuskan kita tetap terjaga. Badan sudah capek, mata mulai berat, besok harus bangun pagi, tetapi tangan masih refleks membuka TikTok, lanjut…
Doomscrolling Ternyata Mengganggu Kesehatan Mental
Doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus menggulir media sosial atau membaca berita negatif tanpa sadar, meskipun sebenarnya hal tersebut membuat kita semakin cemas dan lelah. Banyak wanita dewasa muda mengalaminya setiap hari. Awalnya hanya ingin…
Jangan Ikuti Semua Nasihat di Sosmed
Jangan ikuti semua nasihat di sosmed hanya karena terdengar meyakinkan atau disampaikan dengan penuh percaya diri. Di era ketika siapa pun bisa menjadi content creator, kita memang mendapatkan banyak perspektif baru yang bermanfaat. Namun, tidak semua…
Mengapa Kita Mudah Terpengaruh oleh Social Proof
Social proof adalah fenomena psikologis di mana kita cenderung mengikuti tindakan atau pendapat orang lain, terutama saat kita merasa tidak yakin harus bersikap bagaimana. Dalam kehidupan sehari-hari, hal ini terjadi lebih sering dari yang kita sadari,…
Saatnya Batasi Konsumsi Sosial Media
Batasi konsumsi media sosial bukan lagi sekadar anjuran self-help yang terdengar klise, tapi kebutuhan nyata buat wanita dewasa muda yang hidupnya hampir nggak bisa lepas dari layar. Bangun tidur scroll, istirahat kerja scroll, mau tidur pun masih…
Membandingkan “Behind the Scenes” Hidupmu dengan “Highlight” Orang Lain Hanya Akan Menyakiti Diri Sendiri
Membandingkan behind the scenes hidupmu dengan highlight orang lain adalah kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan oleh banyak wanita dewasa muda, terutama di era media sosial seperti sekarang. Scroll sedikit, lalu muncul pencapaian teman, hubungan…
Burnout Sosial Akibat Media Sosial
Media sosial awalnya diciptakan buat nyambungin kita satu sama lain — stay connected, share life moments, dan explore komunitas baru. Tapi ternyata, buat banyak wanita dewasa muda, penggunaan platform ini bisa berubah jadi sumber stres dan kelelahan yang…
Mengapa Like Bukan Sekadar Like, Efek Lingkaran Toxic di Sosmed
Di era digital, like di media sosial udah kayak “mata uang” baru. Satu sentuhan jempol bisa bikin orang ngerasa dihargai, divalidasi, bahkan jadi mood booster. Tapi, ternyata like nggak selalu sesederhana itu. Di balik notifikasi yang keliatan harmless,…
Detox FOMO di Sosmed
Siapa sih yang nggak pernah ngerasa ketinggalan update di sosmed? Scroll TikTok liat teman liburan ke Bali, buka Instagram ada yang tunangan, terus buka Twitter rame banget bahas film baru. FOMO alias Fear of Missing Out kayaknya jadi penyakit generasi…
Kebohongan Terbesar Internet: Dunia Isinya Selingkuh Semua
Pernah nggak sih merasa dunia ini kayak penuh dengan drama perselingkuhan? Setiap buka media sosial atau nonton berita, yang dibahas selalu tentang orang yang selingkuh. Mulai dari artis, pejabat, sampai tetangga sebelah, rasanya nggak ada yang setia.…