Takut Menghabiskan Uang Meski Punya Tabungan, Apakah Termasuk Financial Anxiety?
Financial anxiety adalah rasa khawatir, takut, atau tertekan yang berkaitan dengan kondisi keuangan, termasuk ketika sebenarnya kita masih memiliki tabungan. Pernah merasa bersalah setelah membeli sesuatu untuk diri sendiri? Atau berkali-kali mengecek…
Bagaimana Isolasi Sosial Memengaruhi Cara Kita Mengambil Keputusan? Pelajaran dari Heavenly Creatures
Isolasi sosial adalah kondisi ketika seseorang memiliki sedikit interaksi sosial yang bermakna atau merasa terputus dari lingkungan sekitarnya. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga cara seseorang memandang dunia, menilai…
Cara Mengenali Kelelahan Emosional Sejak Dini
Kelelahan emosional adalah kondisi ketika energi mental terasa terkuras karena tekanan, tuntutan, atau stres yang berlangsung terus-menerus. Kelelahan emosional tidak selalu datang dalam bentuk menangis atau merasa sangat sedih. Kadang, tandanya justru…
Take Shelter (2011), Film yang Menggambarkan Shared Delusion
Shared delusion adalah kondisi ketika keyakinan atau delusi yang dimiliki seseorang ikut dipercaya oleh orang lain yang memiliki hubungan sangat dekat dengannya. Dalam psikologi, kondisi ini dikenal sebagai shared psychotic disorder atau folie à deux,…
Memento Mori Filosofi Sederhana yang Bisa Mengubah Cara Kamu Menjalani Hidup
Memento Mori adalah pengingat bahwa setiap manusia suatu saat akan meninggal. Kalimat Latin ini terdengar suram, tetapi justru mengandung pelajaran mendalam tentang cara menghargai waktu, menentukan prioritas, dan menjalani hidup dengan lebih sadar.…
Social Battery yang Habis dalam Film Lost in Translation
Social battery adalah istilah populer untuk menggambarkan kapasitas energi seseorang dalam berinteraksi dengan orang lain sebelum membutuhkan waktu untuk menyendiri dan memulihkan diri. Konsep ini bukan diagnosis psikologis, tetapi cukup relevan untuk…
Emotional Exhaustion Saat Lelahnya Bukan Lagi Fisik
Emotional exhaustion menjadi salah satu bentuk kelelahan yang semakin sering dialami orang dewasa muda. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menempatkan kelelahan akibat stres berkepanjangan sebagai isu yang semakin mendapat perhatian karena dapat…
Takut Salah Sampai Tidak Berani Memilih
Takut salah adalah salah satu penyebab seseorang terus menunda mengambil keputusan. Menurut survei American Psychological Association, ketidakpastian menjadi salah satu sumber stres yang paling sering dialami orang dewasa. Fakta ini menunjukkan bahwa…
3 Film yang Menggambarkan Trauma Bonding
Trauma bonding adalah ikatan emosional yang tidak sehat antara korban dan pelaku kekerasan, yang terbentuk melalui siklus perlakuan buruk diselingi momen kasih sayang, perhatian, atau permintaan maaf. Akibat pola tersebut, korban sering merasa sulit…
Konsep Lindy Effect dan Cara Melihat yang Bertahan
Konsep Lindy Effect adalah gagasan bahwa sesuatu yang tidak mudah rusak secara fisik dan sudah mampu bertahan lama cenderung memiliki peluang untuk tetap bertahan lebih lama. Sederhananya, sesuatu yang sudah melewati ujian waktu memberi kita sinyal bahwa…